Des études ont démontré que 50% de notre capacité au Bonheur est déterminé par la génétique, 40% par nous-même et seulement 10% par notre environnement! (intéressant non ?). La psychologie positive travaille donc sur les facteurs, processus et conditions qui influencent ces fameux 40%, qui ne dépendent que de nous !

Le calendrier du Bonheur et de la bonne humeur permet de travailler sur ces fameux 40% qui ne dépendent que de nous!

Comme l’ énonce Margaret Lee Runbeck  : « le Bonheur n’est pas une destination mais une façon de voyager ». C’est la mise en place quotidienne de petites choses qui construit notre Bonheur !

Le calendrier du Bonheur et de la bonne humeur vous accompagne au rythme des 12 mois de l’année, à travers 12 grands thèmes issus de la psychologie positive, vers cette mise en place d’un Bonheur permanent!

JANVIER: SENS DE LA VIE

FÉVRIER: CONFIANCE EN SOI

MARS: MOTIVATION

AVRIL: OPTIMISME

MAI: ÉMOTIONS POSITIVES

JUIN: PLEINE CONSCIENCE

JUILLET: GRATITUDE

AOÛT: ALTRUISME

SEPTEMBRE: VITALITÉ

OCTOBRE: RESILIENCE 

NOVEMBRE: CREATIVITE

DECEMBRE: DON

Améliorer sa relation à soi et aux autres, donner du sens à ses actions, développer des émotions positives, « booster » sa créativité et sa motivation, apprendre à s’écouter et se faire plaisir…Tous ces facteurs améliorent grandement notre qualité de vie et ne demandent pas de gros efforts lorsqu’on apprend à les mettre en place par de petites actions au jour le jour.

En recevant chaque jour un conseil Bien-être ou une réflexion inspirante, vous focalisez tout simplement votre attention sur une petite action ou pensée qui vous fait du bien. L’objectif est de faire abstraction de toutes pensées parasites par une focalisation positive, simple et intelligente vous permettant d’avancer sur le chemin de l’épanouissement personnel à travers les 12 sphères citées ci-dessus, sans avoir l’impression de travailler sur soi! Gain de temps et gain de qualité de vie! :)

Exemples:

dimanche 27 juilletlundi 4 aoutsamedi 8 novembre

 

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